Ben Ferdman3 בדצמ׳ 2023זמן קריאה 1 דקותבריאות ונשימהקריוקי כתרגיל נשימה?דיבור מתרחש רק בזמן הוצאת אוויר, בנשיפה. מכאן שכאשר שרים שירים, הנשיפה יותר ארוכה משאיפה. כמות הגז פחמן דו-חמצני בגוף עולה, כלי דם...
Ben Ferdman14 ביולי 2022זמן קריאה 1 דקותבריאות ונשימהאף סתוםמספר שיטות לשחרר אף סתום, בין אם בגלל נזלת או אלרגיה